EVENTS

Workshops I Kurse I Retreats

Hier findest Du alle Veranstaltungen rund um die Themen Persönlichkeitsentwicklung, Stressbewältigung, Selbstführung und Yoga. 

Dein Yoga Day Retreat für tiefe und heilende Verbindungen. 


Gemeinsam fließen wir durch Yoga- und Embodiment-Flows, um Dein Körper- und Selbstbewusstsein zu stärken.

Wir nutzen die kraftvolle Energie einer Kakao -Zeremonie, die Verbundenheit im Sharing Circle und den Blick nach innen durch Journaling für mehr Ausgeglichenheit, Klarheit und spirituelle Entwicklung.

Sichere Dir den EARLY BIRD PREIS bis 15.05.24!

Yoga-Kurse

Ich unterrichte ab 22. Mai 2024 wieder Vinyasa-, Hatha- und Yin-Yoga-Kurse in verschiedenen Studios in Rostock. 
Alle Infos zu den aktuellen Kursen findest Du bei Instagram.

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MINDFUL MOMENTS

Vergangene Events

Retreat

NEW YEARS RETREAT

Altes loslassen, Neues gestalten - voller Energie ins neue Jahr! 

NEW YEARS RETREAT

Die kraftvolle Energie des neuen Jahres unterstützt Dich dabei, Altes loszulassen und Klarheit für eine erfüllende Vision für das neue Jahr 2024 zu finden. 


In dieser besonderen Auszeit verbinden wir Yoga, Atemtechniken, Meditation, spirituelle Rituale und systemische Coachingmethoden, um Entschleunigung in Deinem stressigen Alltag zu finden und Raum für das Neue in Deinem Leben zu schaffen.

Wann? 06.01.2024, 13.00-18.00 Uhr
Wo? youyoga-Studio, Rostock

Kurs

Empowered Flow: Stressfrei und selbstbewusst zu innerer Balance

Empowered Flow

Du willst endlich raus aus der Dauerschleife von Alltagsstress, Selbstzweifel, Überforderung und täglichen Mental Load?!


Dann sei in dem Kurs Empowered Flow: Stressfrei und selbstbewusst zu innerer Balance dabei!

Ende August heißt es wieder Coaching meets Yoga. Denn in diesem Kurs werden tiefgreifende Methoden des Systemischen Coachings mit erdenden Asanas und wohltuenden Atemtechniken aus dem Vinyasa Yoga-Flow verbunden, um eine wohltuende Entspannung und Balance in Deinem Leben zu schaffen. Zur Bewältigung von Stress erfährst Du hilfreiche Strategien und lernst, wie Du blockierende Überzeugungen aufbrichst, Deine Bedürfnisse erkennst und Ressourcen stärkst, um so gelassener und selbstbewusster mit Erwartungsdruck, Selbstzweifel und Überforderung umzugehen.

Wann?  jeden Donnerstag vom  

31.08. bis 21.09.2023, 19.30-21.30 Uhr

Wo?      youyoga-Studio, Rostock

Retreat

Yoga-Coaching-Retreat

Retreat to re:connect

Ein Tag Auszeit zur Erholung und Entspannung,
um die Verbindung zu Dir selbst zu stärken. 

Wann? 25.11.2023, 10.00 bis 16.00 Uhr
Wo?     Rostock

Kurs

Hatha Yoga

Eine Stunde Auszeit vom stressigen Alltag

Nimm Dir Zeit für Dich. Erfahre innere Stärke und pure Entspannung. 
Yoga ermöglicht Dir einen wundervollen Prozess der Selbsterfahrung. So kannst Du diese Zeit nutzen, um vom stressigen Alltag abzuschalten, Deinen Körper und Geist zu stärken und innere Ruhe zu finden. 

Im Hatha Yoga werden kraftvolle und dynamische Asanas durch entspannte Haltungen abgerundet. 

Wann? jeden Donnerstag, 18.00-19.00 Uhr
Wo? youyoga Studio,  Schwaansche Str. 6a, 18055 Rostock

Kurs

Strategien für den Umgang mit Erwartungsdruck,

Überforderung und Selbstzweifel

Stressiger Alltag, ständiger Leistungsdruck, hohe Erwartungen von anderen und an sich selbst, das kennen vielen Menschen nur zu gut. 

Diese täglichen Belastungen können auf Dauer zu Überforderung, Selbstzweifel und Erschöpfung führen. Die eigenen Bedürfnisse und Wünsche stehen dabei oft hinten an.

In diesem Kurs lernst Du Strategien, wie Du mit diesen Belastungen umgehst und mehr Gelassenheit und Balance in Deinen Alltag bringst. Du erfährst, wie Du Deine Bedürfnisse erkennst und Dein Selbstbewusstsein stärkst.


Durch die Kombination aus Yogaelementen, Methoden aus dem Coaching und Techniken zur Regulation des Nervensystems kannst Du nachhaltig Veränderung in Deinem Alltag verankern und mehr Entspannung finden.


Wann? jeden Dienstag vom 18.04.-09.05.2023, 18.00-19.30 Uhr
Wo? Volkshochschule Rostock,  Am Kabutzenhof 20A, 18057 Rostock 

Der Kurs ist schon voll? Oder der Termin bereits verstrichen? Bei Interesse an einem weiteren Kurs schreib mir eine E-Mail und lass Dich auf die Warteliste setzen.