BLOG

Bewusst Veränderung gestalten. 

EMBODIED STRESS RELIEF

Wie du durch Körperbewusstsein Deinen Stresszyklus beendest

Überlebens-Modus aus! Ruhe-Modus an!

Was verbirgt sich hinter Somatic Experience und wie wirkt sich Arbeit mit dem Nervensystem aus? 

3 einfache Embodiment-Übungen für erfolgreichen Stressabbau im Alltag 

Achtsam durch den stressigen Alltag: eine effektive Selbstführungsmethode

In diesem Blogartikel zeige ich Dir eine wirksame Methode, wie Du Deinen Alltag achtsamer und effektiver gestalten kannst, um weniger gestresst zu sein und mehr Zeit für Dich und das, was Dir wirklich wichtig ist, zu haben. 
Dafür schenke ich Dir die passende Vorlage, um gleich loslegen zu können!

Zwischen Alltagsstress und Burn-out: Die unsichtbare Gefahr des Burn-on 

Burn-on ist die anhaltende Erschöpfung und Überforderung durch das hektische Tempo unserer Gesellschaft und die eigenen Ansprüche.

Im Artikel erfährst Du, wie Du die Warnzeichen eines Burn-on erkennst, welche Bewältigungsstrategien helfen und wie Du trotz Hektik und Alltagstress wieder mehr Gleichgewicht und Gelassenheit in Dein Leben bringst.

Balance im Leben finden 

- Stressblockaden lösen und entspannter werden


Lerne, wie Du innere Stressverstärker endlich auflöst und bewusste Entspannungsmomente in Deinem Alltag findest. 

Selbstführung

- Wie Du entspannter und effektiver Deinen Alltag gestaltest.

 

Überstunden statt Work-Life-Balance?
Multitasking während Du von Termin zu Termin springst?

Unmotiviert in den Tag und den Job starten?

Keine Zeit und Energie mehr für das, was Dir wirklich wichtig ist?

Die Rush Hour des Lebens

Von allem zu viel?
Hoher Leistungs- und Erwartungsdruck. Viele Möglichkeiten. Schnelle Entscheidungen.

 

Karriere machen und sich beruflich  verwirklichen, die perfekte Wohnsituation schaffen, den passenden Partner finden, nebenbei auch noch sich selbst finden, vielleicht ...

Von der Rush Hour in den Flow

 
5 Wege mit mehr Gelassenheit und Selbstbewusstsein durch die Rushhour des Lebens zukommen

 

Es ist Rushhour und Du stehts mitten im Stau? 

Es passiert gerade so vieles gleichzeitig in Deinem Leben, das Du versuchst unter einen Hut zu bekommen, doch Du bist einfach nur gestresst und langsam echt erschöpft... 

Bleib auf dem Laufenden und hol' Dir hilfreichen Input und neue Inspiration im Newsletter 

MINDFUL MOMENTS

In diesem Newsletter erfährst Du regelmäßig alles über neue Coaching- und Yoga-Angebote, Rabattaktionen und bekommst wertvollen Input zu allen Themen rund um ganzheitliche Stressbewältigung und achtsame Selbstführung.

Folge mir für mehr Impulse!

Bewusst Veränderung gestalten.