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Hier findest Du alle Veranstaltungen rund um die Themen Persönlichkeitsentwicklung, Stressbewältigung und Yoga.
Kurs
Hatha Yoga
Eine Stunde Auszeit vom stressigen Alltag
Nimm Dir Zeit für Dich. Erfahre innere Stärke und pure Entspannung.
Yoga ermöglicht Dir einen wundervollen Prozess der Selbsterfahrung. So kannst Du diese Zeit nutzen, um vom stressigen Alltag abzuschalten, Deinen Körper und Geist zu stärken und innere Ruhe zu finden.
Im Hatha Yoga werden kraftvolle und dynamische Asanas durch entspannte Haltungen abgerundet.
Wann? jeden Donnerstag, 19.30-20.30 Uhr
Wo? youyoga Studio, Schwaansche Str. 6a, 18055 Rostock
Kurs
Strategien für den Umgang mit Erwartungsdruck,
Überforderung und Selbstzweifel
Stressiger Alltag, ständiger Leistungsdruck, hohe Erwartungen von anderen und an sich selbst, das kennen vielen Menschen nur zu gut.
Diese täglichen Belastungen können auf Dauer zu Überforderung, Selbstzweifel und Erschöpfung führen. Die eigenen Bedürfnisse und Wünsche stehen dabei oft hinten an.
In diesem Kurs lernst Du Strategien, wie Du mit diesen Belastungen umgehst und mehr Gelassenheit und Balance in Deinen Alltag bringst. Du erfährst, wie Du Deine Bedürfnisse erkennst und Dein Selbstbewusstsein stärkst.
Durch die Kombination aus Yogaelementen, Methoden aus dem Coaching und Techniken zur Regulation des Nervensystems kannst Du nachhaltig Veränderung in Deinem Alltag verankern und mehr Entspannung finden.
Wann? jeden Dienstag vom 18.04.-09.05.2023, 18.00-19.30 Uhr
Wo? Volkshochschule Rostock, Am Kabutzenhof 20A, 18057 Rostock
Der Kurs ist schon voll? Oder der Termin bereits verstrichen? Bei Interesse an einem weiteren Kurs schreib mir eine E-Mail und lass Dich auf die Warteliste setzen.